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2023

ADEUS EU 2022… FELIZ EU 2023… uma breve reflexão

dez, 21 Nenhum comentário

Você vive ou sobrevive?

Até meus 50 anos, mais ou menos, eu apenas sobrevivia. Fazendo o que amava, é verdade, mas no modo “sobrevivência”, “piloto automático”. E agora, quem eu era? Foi por meio do autoconhecimento que consegui encerrar um ciclo de controle, hipervigilância, de ser hiperprestativa para ser necessária e me sentir importante e iniciar uma nova vida: de realizações, autonomia, independência (em todos os sentidos), liberdade, prosperidade, saúde.

Finalizando esta reflexão, deixo esta pergunta: quem você quer ser no final de 2023? Que mudanças quer ter realizado em SUA vida interior?

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envelhecer

Você é 100% responsável pela forma como vai envelhecer

jul, 18 Nenhum comentário

Ao saber que meu mundo exterior é um reflexo de meu mundo interior e se sou responsável por tudo que me acontece, se envelheço com amargura, tristeza, dores, solidão, depressão, medo, dependência, escassez, é algo em mim que precisa ser visto e mudado.

Esse é o primeiro passo: não se culpar, mas se responsabilizar.

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idosos

Idosos são todos iguais????

maio, 17 Nenhum comentário

Se você observar um grupo de crianças pequenas da mesma idade, verá que são muito parecidas – todas na mesma fase do desenvolvimento: engatinhando, começando a andar, a falar… Porém, se pegar uma sala cheia de idosos de 70 anos, perceberá que são todos muito diferentes. Sabe por que?

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envelhecer

Como envelhecer saudável e independente com o Ho’oponopono

abr, 04 Nenhum comentário

Nós temos falado muito da importância de envelhecer saudável, com propósito, com independência física, emocional e financeira.
Então por que resolvi hoje falar de ho’oponopono? E o que o ho’oponopono tem a ver com envelhecimento, saúde e independência?
Como eu já disse em algumas lives, o ho’oponopono foi um divisor de águas em minha vida, no início de minha jornada de autoconhecimento. Foi (e é) uma das ferramentas fundamentais de autocura e autotransformação.

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Ho'oponopono

Como se libertar do medo da dependência na envelhescência com o Ho’oponopono

mar, 29 Nenhum comentário

Sabemos que o principal medo das pessoas em relação ao envelhecimento é o medo de ficar dependente emocional, física ou financeiramente.
Neste texto, você vai compreender que este medo advém de memórias que compartilhamos com nossos antepassados, por meio do inconsciente coletivo.
Por isso, precisamos urgentemente limpar estas memórias. E neste caso, o Ho’oponopono é a melhor ferramenta que conheço.

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aposentadoria

Aposentadoria: crise ou liberdade?

mar, 21 Nenhum comentário

A aposentadoria tem sido um tema muito solicitado em nosso trabalho com mulheres 50+. É um momento que, apesar de muito desejado, traz muito sofrimento, crises e dificuldades em tomar decisões e em fazer adaptações.

Afinal, há 30 anos atrás, quando pensávamos em nos aposentar, tínhamos outra ideia de como seríamos aos 50 ou 60 anos. Hoje nos sentimos jovens, com muita vida pela frente, e não sabemos como prosseguir.

Além do mais, temos muitas crenças relacionadas ao dinheiro, ao tempo, à velhice, à solidão, que envolvem este momento. Por isso busquei na literatura trabalhos que nos ajudem a refletir este tema com você.

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geração sanduíche

Você faz parte da geração sanduíche?

fev, 03 Nenhum comentário

Se você tem 50 anos ou mais, provavelmente você faz parte da geração sanduíche. Por que sanduíche? Segundo Fran Winandy, autora de um artigo que li essa semana, nós mulheres de 50+ estamos prensadas entre pais idosos e filhos adultos. Faz sentido isso para você? Então leia mais.

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mulher 50 mais

Mulher de 50 mais: o que está doendo mais?

nov, 18 Nenhum comentário

Sabemos que envelhecer, para a mulher, é um mix de dores. Mas o que é dor? Vamos falar de dor, aqui neste texto, como algo que nos incomoda, e não necessariamente uma dor física. Muitas vezes uma “dor” emocional, como a dor de “perder” a juventude, ou a dor da solidão, doem mais do que uma enxaqueca, por exemplo.

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neurociência

Neurociência – como ela pode me ajudar a envelhecer melhor?

nov, 17 Nenhum comentário

Neurociência é o campo científico que se dedica ao estudo do sistema nervoso, formado pelo cérebro, medula espinhal e nervos periféricos.

A neurociência explica não somente as reações do corpo, mas os fenômenos da mente. Quem explica do que ela trata é o neurologista Custodio Michailowsky Ribeiro, do Hospital Albert Sabin, de São Paulo: “É a ciência que pode auxiliar na compreensão da função neuronal e seus circuitos cerebrais ao longo da vida”. Isso implica “descobrir substâncias que estão envolvidas na manutenção da saúde cerebral”

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longevidade e espiritualidade

Longevidade e Espiritualidade – qual a relação entre elas?

nov, 08 Nenhum comentário

A divulgação em mídias abertas de resultados que indicam que a espiritualidade e a religiosidade apresentam impacto positivo na prevenção e recuperação de muitas doenças e no processo de envelhecimento tem chamado a atenção da sociedade. Mas nosso assunto aqui hoje é como a espiritualidade apresenta impacto positivo na prevenção e recuperação de muitas doenças e no processo de envelhecimento.

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aposentadoria

50 anos e aposentadoria – Mitos e verdades

nov, 03 Nenhum comentário

Se, para os jovens, a aposentadoria é um sonho cada vez mais distante de conquistar, para quem já trabalhou e contribuiu com o INSS por tempo suficiente está na hora de colocar o pé no freio e começar a aproveitar o tão merecido descanso. Mas será, que todo mundo que se aposenta quer “descansar”? Será que para muitos não é o começo de “viver” plenamente?

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