Estamos falando com a mulher de 50 mais pois sabemos que envelhecer, para a mulher, é um mix de dores. Mas o que é dor? Vamos falar de dor, aqui neste texto, como algo que nos incomoda, e não necessariamente uma dor física. Muitas vezes uma “dor” emocional, como a dor de “perder” a juventude, ou a dor da solidão, doem mais do que uma enxaqueca, por exemplo. Talvez você nem tenha consciência de tamanha dor, pois ela pode ser um sintoma de algo muito maior. Vamos falar das principais “dores” desta fase da vida e ver como você pode lidar com elas.

1. Menopausa: trata-se de um processo natural do envelhecimento, que normalmente ocorre na faixa dos 45 aos 55 anos. Se faz parte da natureza humana, por que sofremos tanto com suas alterações emocionais e físicas? Na adolescência, se você se lembra, os sintomas físicos e emocionais eram até piores. Mas o sofrimento com a menopausa está muito relacionado ao seu significado e significante. Nos remete ao envelhecimento, à perda da potência.

Sugestão: Portanto, o caminho é você se autoconhecer e aceitar as alterações provenientes desta fase da vida, como uma fase natural, e se cuidar de acordo.

2. Aposentadoria: muitas vezes o nosso trabalho é o único sentido de nossa vida, sem nos apercebermos disso. Sem ele, o que somos? O que faremos de nosso tempo? Como nos sentiremos úteis, importantes? Principalmente nesta fase, em que os filhos “não precisam” mais de nós. Você fez um plano para se aposentar?

Sugestão: Assim como você se preparou para sua profissão – com um curso técnico, estágios, faculdade, etc – você deve se preparar para esta nova fase. Qual será o sentido de sua vida nas próximas décadas?

3. Solidão: se você teve filhos, provavelmente eles estão se tornando adultos, ou já se tornaram, e você, que passou em torno de 30 anos cuidando de suas necessidades, de repente se vê sozinha. Ou então seu relacionamento terminou, ou ficou viúva, o que é muito frequente. Como conviver apenas com você mesma?

Sugestão: o caminho é o autoconhecimento. Começar a aprender, finalmente, quais são as suas preferencias, o que você gosta de comer, de fazer, começar a gostar de sua companhia, sem precisar estar ocupada o tempo todo cuidando dos outros. Curtir seu espaço e seu tempo livre.

4. Medo da morte: o envelhecimento nos traz, inevitavelmente, a consciência da finitude da vida. E por que temos tanto medo de morrer? São vários os motivos. Alguns dizem ter medo do sofrimento associado ao processo de morrer, outros da incerteza do depois, outros de deixarem as pessoas que ama. Enfim, seja qual for o seu motivo, é algo presente na grande maioria dos idosos.

Sugestão: como lidar com o medo da morte? Nossa sugestão é que você viva intensamente o presente, se planejando para ter um futuro mais tranquilo, mais prazeroso, usufrua de todos os momentos da vida e desenvolva uma espiritualidade forte e saudável. Fortaleça sua conexão com seu Eu Superior. Isto exige uma boa dose de autoconhecimento, mas é possível.

5. Dores musculares e articulares: as alterações fisiológicas próprias do envelhecimento podem trazer dores físicas como estas, sem dúvida. Para isto é necessário se preparar.

Sugestão: melhore sua alimentação (procure ajuda profissional), faça exercícios físicos para fortalecer a musculatura e ganhar massa óssea, mas desenvolva flexibilidade na vida, pare de julgar as pessoas e a si mesmo, solte a necessidade de controle e de cuidar de todo mundo, se priorize, leve uma vida mais saudável em pensamentos e emoções. Toda dor muscular e/ou articular está relacionada a “pesos” extras que carregamos na vida e à falta de flexibilidade.

6. Instabilidade financeira: infelizmente, a maioria da população brasileira não se prepara financeiramente para o envelhecimento e uma grande preocupação é a tal da aposentadoria. Apesar de muito esperada, é um baque: geralmente há uma redução brusca do salário – e como sobreviver – ou melhor – viver com uma renda menor? Isto causa muito sofrimento a muitos idosos, que passam a depender de filhos e/ou netos.

Solução: não é preciso dizer que o ideal seria você se preparar para esta fase, com um investimento ou um “pé de meia”. Mas, caso não tenha se preparado, não se desespere: considere esta fase uma grande oportunidade para você ter uma nova vida nesta mesma vida. Fazer algo que sempre sonhou e que lhe traga retorno financeiro. Comece mudando suas crenças sobre dinheiro. Se sinta merecedora de ter muita abundância e prosperidade. Faça o que ama fazer e ganhe dinheiro com isso.

Poderíamos lhe falar de muitas outras dores, mas estas são as principais. Se você está pensando -“fácil falar, quero ver fazer” – venha assistir nosso treinamento LONGEVIDADE COM PROPÓSITO no próximo dia 30/11, às 20h, online, ao vivo e gratuito. Você saberá como conseguir tudo isso e muito mais!